23 Lut 23 lutego Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Dziś obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.

Depresja może dotknąć każdego. Bez względu na wiek, wyniki w nauce, popularność czy liczbę znajomych na Facebooku. Gorszy dzień może zdarzyć się każdemu. Jeśli jest ich jednak coraz więcej może to być objaw choroby, która wymaga pomocy specjalisty.
Warto wiedzieć jak objawia się depresja aby dać szansę sobie lub bliskiej nam osobie na skorzystanie z pomocy i wyjście z choroby. Warto też wiedzieć jak mądrze wspierać w chorobie.

Depresja… pewnie nie raz słyszałeś/aś to określenie. Najczęściej kojarzy się ze złym nastrojem, niechęcią do życia, smutkiem. Gorszy dzień może zdarzyć się każdemu. Jeśli jest ich jednak coraz więcej może to być objaw choroby, która wymaga pomocy specjalisty.
Jak rozpoznać depresję?
Depresja rozwija się powoli. Zły nastrój, który od czasu do czasu doświadcza każdy człowiek, trwa coraz dłużej. Przeszłość, teraźniejszość i przyszłość wydają się bez sensu. Coraz trudniej przeżyć każdy kolejny dzień. Nie jest to pseudo-problem, który znika po tygodniu. Wyodrębniono szereg objawów chorobowych. Każdy z nich może pojawić się okresowo u zupełnie zdrowej osoby. Jeśli jednak zauważasz ich u siebie kilka i trwają one prawie cały czas przez co najmniej dwa tygodnie, może to świadczyć o rozwijającej się chorobie.
Czym może objawić się depresja?
Jesteś smutny/a że objawia , przygnębiony przez większą część dnia, niemal codziennie.
Nic Cię nie cieszy, wszystko jakby zbladło, zobojętniało.
Czujesz się zmęczony/a prawie każdego dnia. Na nic nie masz siły.
Apetyt Ci się zmienił, nic Ci nie smakuje, niczego nie możesz przełknąć, możesz nie jeść przez cały dzień albo odwrotnie – jesz cały czas.
Źle śpisz, nie możesz zasnąć, budzisz się w nocy albo przeciwnie chciałbyś spać cały dzień.
Czujesz się rozdrażniony. Wszystko i wszyscy Cię denerwują.
Nie możesz się skupić. Nawet proste zadania wydają się trudne do rozwiązania. Masz problem z pamięcią.
Czujesz się gorszy od innych, beznadziejny.
Odczuwasz niepokój i napięcie. Nie możesz znaleźć sobie miejsca.
Okaleczasz się.
• Wszystko wydaje Ci się bez sensu, nie widzisz wyjścia z sytuacji, myślisz o śmierci i samobójstwie.
To wszystko mogą być objawy choroby. Chociaż może wydawać się, że tak będzie zawsze, to można to zmienić. Niezbędna jest jednak pomoc specjalistów (psychologa, psychiatry). To oni ocenią co dla Ciebie będzie najlepsze – psychoterapia, może przyjmowanie leków.

„Czujesz, że problem może dotyczyć Ciebie lub kogoś Ci bliskiego?”
Znajdź osobę, z którą możesz porozmawiać!

To może być rodzic, przyjaciel, nauczyciel czy ktoś z rodziny. Ważne aby znaleźć kogoś, kto jest dla Ciebie ważny, kogoś – komu możesz zaufać. Jeśli jest Ci źle. Nie widzisz sensu życia. Każdy dzień jest męką, a otaczający Cię ludzie nie rozumieją twojego smutku i złego nastroju. Możesz sam zrobić pierwszy krok, by to zmienić. Poproś o pomoc.

Pamiętaj! Każdy ma prawo prosić o pomoc. Znajdziesz ją również tu:

Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA 22 484 88 01
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciwko Depresji 22 594 91 00 (czynny w każdą środę i czwartek od 17.00 do 19.00) w tym tygodniu od 22 do 26 lutego czynny cały tydzień
Infolinia dla dzieci i młodzież, rodziców i pedagogów 800 080 222 (czynny całodobowo)
Telefon zaufania dla dzieci 116 111 (czynny codziennie)
Telefon zaufania dla dorosłych 116 123 (czynny codziennie)

Źródło: https://forumprzeciwdepresji.pl/

Pedagodzy szkolni

 

Narodowy Dzień Pamięci Żołnierzy Wyklętych
Kampania „DRUGIE ŻYCIE” w Ekonomiku